Voor iedere sport bestaat er sportkleding en uitrusting. De uitrusting voor Braziliaanse Jiu-Jitsu (BJJ) is niet heel complex, wel noodzakelijk. Voor een proefles volstaan een lange sportbroek, T-shirt, slipper en een bidon of flesje water al. Let er wel op dat de kleding geen ritsen of knopen heeft.
BJJ gi
Tijdens de reguliere BJJ lessen en wedstrijden draag je een pak gedragen die vergelijkbaar is met een Judo pak. De naam van zo’n pak is ‘gi‘, afgeleide van het Japanse ‘judogi‘. De BJJ gi is echter anders van materiaal. De stof is anders geweven en zwaarder van gewicht, omdat de stof meer te verduren heeft door het grondgevecht.
De gi is een belangrijk aspect binnen BJJ. Het is een onderdeel van verschillende technieken, waaronder submissies. Bij BJJ gebruik je de gi en de band van je tegenstander actief om de overhand in het gevecht te krijgen.
De standaard kleuren van een gi zijn wit, blauw en zwart. Er zijn veel alternatieve kleuren en designs te koop. Tijdens wedstrijden zijn deze echter niet altijd toegestaan. Binnen het aanbod gi’s, zijn er globaal 3 varianten:
- Training gi
De training gi is de zwaarste en meest sterke gi variant. Deze doorstaat vele uren training zonder problemen. - Competitie gi
De competitie gi is een lichtere gi met een heel sterk weefsel. Deze is uitermate geschikt voor wedstrijden, maar is lichter van gewicht. - Reis/lichtgewicht gi
De reis/lichtgewicht gi is de lichtste variant. Deze variant is perfect om mee te nemen op vakantie doordat hij weinig ruimte in beslag neemt en kan occasionele trainingen heel goed aan.
BJJ no-gi
Er zijn, naast de reguliere BJJ lessen, ook no-gi lessen. No-gi betekent letterlijk ‘zonder gi’ en je traint dus zonder gi. Dit komt dichterbij grappling/worstelen. Alles draait om handgrepen in de technieken om tot een submissie te komen.
De uitrusting tijdens een no-gi les of competitie bestaat uit de volgende onderdelen:
- Rashguard
De rashguard is feitelijk een compressie shirt. Afhankelijk van je voorkeur en de vereiste vanuit je lessen draag je er eentje met lange mouwen of eentje met korte mouwen. Een rashguard met lange mouwen is vaak gunstiger vanwege brandwondjes door het glijden over de mat. - Spats
De spats is een compressie broek met lange pijpen. Deze compressiebroek voorkomt brandwondjes door het glijden over de mat en is hygiënisch omdat er minder huidcontact is. - Shorts
Bij no-gi trainingen draag je een korte broek over de spats. Dit is een broek zonder zakken en ritsen die, door zijn stof, veel zweet kan opvangen.
Rashguards met lange mouwen en spats kan je ook onder een gi dragen, dit voorkomt wrijving en je beweegt fijner in je gi. Door deze onderkleding krijg je minder brandwondjes op knieën en ellebogen, doordat je vrijer in je pak kunt bewegen. Er is dus minder wrijving.
Overigen
Naast de kleding zijn er nog een aantal andere benodigdheden voor de BJJ lessen. Deze gaan vooral over veiligheid, comfort en hygiëne:
- Gebitsbeschermer
Tijdens het sparren kan er wel wat druk op je gebit komen te staan. Om ervoor te zorgen dat je je tanden netjes beschermd, is een gebitsbeschermer (bitje) een absolute aanrader. - Sporttape
Bij het sporten kan het altijd een beetje mis gaan. Sporttape neem je mee om eventuele aangedane gewrichtjes te ondersteunen en wondjes af te plakken. - Pijnstillers
Voorkomen is beter dan genezen, maar soms zijn pijnlijke ongelukjes onvermijdelijk. Pijnstillers in de vorm van simpele paracetamol of ibuprofen is daarom handig, voor jezelf of voor een ander. - Bidon/waterfles
Sporten zet je spieren in beweging en spieren moeten afvalstoffen kwijt kunnen. Als ze dit niet kunnen, krijg je verzuring in je spieren en dus kramp. Voldoende drinken tussendoor is daarom dus van belang. - Slippers
Hygiëne is overal belangrijk en meer nog tijdens contact sporten. Slippers draag je van de kleedkamer of het toilet naar de mat en andersom. Hierdoor komen er geen nare bacteriën van de vloeren op de mat.