Elke sport heeft fysieke voordelen. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is daar geen uitzondering op. We weten dat voor de ontwikkeling van kinderen, de Kids BJJ groepen ideaal zijn. Volwassenen hebben baat bij BJJ in het dagelijks leven, want je ontwikkelt je zogeheten overdraagbare kwaliteiten. Om hier inzicht in te geven, hebben we de volgende lijst samengesteld.
Zelfdiscipline
Het eerste en belangrijkste, zelfdiscipline. Dit is een overdraagbare kwaliteit. Deze versterkt binnen korte tijd na het volgen van BJJ lessen. Zo leert BJJ ons consequent zijn, op tijd komen en een trainingsschema volgen. We leren dus onszelf aanzetten en activeren. Het verder ontwikkelen van deze kwaliteit reflecteert in ons dagelijkse leven. In onze hobby’s, onze carrière en studie.
Probleemoplossend vermogen
Het oplossen van problemen is een van de unieke en meest aanwezige onderwerpen tijdens BJJ, want BJJ is net schaken of het oplossen van een puzzel. We hebben niet alle puzzelstukjes, we weten niet hoe het plaatje eruit komt te zien of wat de volgende stappen zijn. BJJ vereist geduld in het oplossingstraject. Juist door rust te kunnen bewaken, zijn we in staat om grotere problemen te kunnen doorgronden. Zowel op de mat en in je persoonlijke leven zal je hier baat bij hebben.
Weerbaarheid
Weerbaarheid is een van de grootste ontwikkeling die BJJ biedt. Bij BJJ leer je omgaan met mentale stress, fysieke druk en lastige uitdagingen waarin je terecht gaat komen. Het biedt je de opties om het meeste uit jezelf te halen, ongeacht de situatie waarin je zit. Deze kwaliteit wordt vanaf de eerste dag actief aangesproken en ontwikkeld. Na enkele maanden ga je merken dat, door deze ontwikkelingen, je een positievere levenshouding krijgt. Je bent immers gewend om in fysiek benarde situaties te komen en hier vertrouwen in te hebben. Dit reflecteert 1 op 1 naar situaties in je persoonlijke leven.
Concentratie
Bij BJJ lessen heb je vele concentratie nodig. De technieken bestaan uit veel details en stappen, hierdoor wordt het concentratievermogen vergroot. Voor iemand die net begint met BJJ kan dit overrompelend zijn, maar na verloop van tijd leer je je concentratievermogen actief benutten. Op dat moment ga je sneller en efficiënter leren. Dit proces herhaalt zich en wordt op den duur een automatisme. Dit ga je dus merken tijdens je werk, studie, hobby’s en relaties. Je kan makkelijker je concentratievermogen aanspreken.
Doorzettingsvermogen
BJJ is geen sport met sluiproutes en kortere wegen. BJJ vergt tijd, want niemand volgt hetzelfde ontwikkelingspad. Alle BJJ studenten komen vroeg of laat voor uitdagingen te staan. Sommigen haken hierdoor af, anderen leren vertrouwen te hebben in het proces.
Het doorzettingsvermogen is hier in cruciaal. BJJ leert je vertrouwen te hebben en comfortabel te zijn in de meest oncomfortabele situaties. Het gevoel van gebrek aan techniek of voortgang zijn voorbeelden hier van, want BJJ is mentaal en fysiek veeleisend. De ontwikkeling van doorzettingsvermogen zorgt voor persoonlijke groei, want je hebt geleerd comfortabel te kunnen zijn in oncomfortabele situaties.
Communicatieve vaardigheden
Tijdens BJJ is er heel veel fysiek contact met andere studenten, daarom is communicatie hierin onmisbaar. Het luisteren naar je coach, communiceren met je mede studenten, het aanvoelen van je sparringspartners en het hiermee tonen van respect naar elkaar. Deze dingen vereisen allemaal communicatieve vaardigheden.
BJJ is een teamsport waarin alle leden op persoonlijk niveau groeien. Op tijd en goed communiceren, hierdoor begrijpt iedereen elkaar en wordt er een veilige omgeving onderhouden. Sommige studenten zijn introvert, want ze hebben bijvoorbeeld privé weinig contacten en moeite met sociale interacties. Voor deze studenten is er een plek binnen BJJ groepen. Niet alleen leer je nieuwe mensen kennen, maar de mensen die je leert kennen hebben maximaal respect voor ieders situatie. Iedereen heeft een plek binnen de veilige omgeving van BJJ, ongeacht afkomst, verleden of beperkingen.